私はものすごいひどい 肩こりです。
さかのぼること 中学生くらいからです。もう かれこれ、 40年くらいにの 付き合いってことになります(−_−;)
最近の最悪症状
先日も 肩こりが 原因で寝込みました(><)
いつも同じパターンなのですが、朝起きたら、酔ってる。。。
あー ダメだ(−_−;)
まるで 船に乗ってるような 感じです。
今までで 一番ひどいときは、仰向けに寝てて 天井を見たら 天井の桟が湾曲してました。そして 柱を見ても 湾曲してました。
そのときはさすがに 自分の体が どうなってるのか? と 怖くなったほどです。
もう こうなったら、立ち上がることも 出来ません。立ち上がったと同時に ものすご〜い 吐き気が襲ってきます。
先日の場合も 柱が湾曲して見える。。。ってほどではありませんでしたが、ふわ〜〜 ふわ〜〜 ってした感じでした。 これって 肩こりの酷いヤツ(−_−;)
久しくなかったけど ちょっと油断したら こんなことになってしまったなあ〜〜 激しく後悔です。
自分なりにいろんな対策。
こんなことになってしまいますと 仕事にも行けませんので、日頃から一応 気をつけてはいるんですね。気をつけてる、あんなこと、こんなことを ちょっと書いてみました。
・ デスクワークなので 間、間に 軽く体操する。
勤務中 あからさまに 休憩は 出来ませんので、何かを取りに行くときに、肩を回す。大股で歩いて 足の筋を伸ばす。などなど。 あとは 目が疲れないように、目薬を点す とか。。。。疲れを溜めないようにしてます。
・ 夜寝る前には 体操。
一日中のコリをほぐして リセットすることに 心がけてます。
(先日 具合悪くなった日の前日 寝る前体操を忘れました。原因は これかな?)
・お風呂で しっかり浸かる
我が家は 夫も浸かりたい派なんで、毎日お湯を張っています。そのおかげで 毎日 湯船に浸かれる環境にあるので、必ず、ゆったりした 気分で 湯船に浸かるようにしています。あと、熱めのお湯をかけた タオルを 首筋に乗せたり。。。色々してます。
こんな感じで 日々過ごしてますが、やっぱり、肩が コリ詰まってくることが あります。
なんか、根本的な改善策ないかなあ〜と思って整骨院にも 1年くらい 通ってみたんですが、劇的に改善! ってことに ならないですね。
日を空けずに行くといいんですが、それは、費用的にも、スケジュール的にも なかなか難しいです。 結局 日が空くと、もう カチカチに 凝り固まってしまいました。
体型的に 肩がこりやすい人っているらしいと 聞いたこともあります。私が覚えてる体型は
なで肩の人
でした。 ぴったり 自分に当てはまります(笑)
これから、どうやって付き合って行ったら、いいのかなあ〜
世の中 私みたいな人 いるんでしょうか? うーん もっとひどい人も いるでしょうね。 きっと。。。
これを やったら 治るよ〜って言うのは ないでしょうか?
ネットや、本で、調べてみたり、 整体に行ってた時は、整体の先生に 聞いてみたりしたんですが、
コレ っていう解決方法が ありませんでした。
やっぱり、これからも 長〜く 付き合っていかないといけないんでしょうね。 とりあえず、悪化しないように 気をつけます。